Dania: nowe zalecenia w sprawie ochrony przed promieniowaniem UV

• Strona główna
• Artykuły
• Dania: nowe zalecenia w sprawie ochrony przed promieniowaniem UV

2025-03-25

Duński urząd ds. zdrowia przypomina, iż ochrona przed słońcem jest niezwykle istotna, zwłaszcza w kontekście ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak oparzenia słoneczne, przedwczesne starzenie się skóry, a nawet nowotwory skóry, w tym czerniak. W związku z tym opublikował zaktualizowane wytyczne dotyczące ochrony przed promieniowaniem UV, które mają na celu zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat ryzyka związanego z nadmierną ekspozycją na słońce i promieniowanie UV.

- Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest niewidoczne dla ludzkiego oka, jednak ma znaczący wpływ na naszą skórę. W zależności od długości fali, promieniowanie UV dzieli się na trzy typy: UVA, UVB i UVC. Promieniowanie UVA wnika głęboko w skórę, przyczyniając się do jej przedwczesnego starzenia oraz powstawania zmarszczek. Promieniowanie UVB natomiast jest odpowiedzialne za poparzenia słoneczne i ma silniejszy wpływ na uszkodzenie DNA w komórkach skóry, co może prowadzić do rozwoju nowotworów. Promieniowanie UVC jest najmocniejsze, jednak nie dociera do powierzchni ziemi, ponieważ zostaje pochłonięte przez atmosferę - przypomina Sundhedsstyrelsen.

Zgodnie z nowymi zaleceniami, kluczowym elementem ochrony przed szkodliwym wpływem promieniowania UV jest stosowanie odpowiednich środków ochrony skóry. Wśród najważniejszych wskazówek, które warto wdrożyć, wymienia się:

Produkty promienioochronne – stosowanie produktów promienioochronnych z filtrem SPF co najmniej 30. Należy pamiętać, że produkty te należy aplikować na skórę 20-30 minut przed ekspozycją na słońce i regularnie ponawiać aplikację, zwłaszcza po pływaniu lub poceniu się.

Unikanie korzystania z solarium – solaria emitują promieniowanie UV, które ma podobny wpływ na skórę jak słońce, ale może być bardziej intensywne. Warto zatem unikać korzystania z solarium, szczególnie w młodym wieku, ponieważ naraża to skórę na ryzyko rozwoju nowotworów.

Odpowiednia odzież i akcesoria – noszenie odzieży ochronnej, kapeluszy oraz okularów przeciwsłonecznych to kolejne zalecenie, które może pomóc w ograniczeniu narażenia skóry na promieniowanie UV. Warto wybierać odzież z filtrem UV, która dodatkowo zabezpiecza przed szkodliwym działaniem promieni.

Unikanie bezpośredniego nasłonecznienia w godzinach szczytu – najintensywniejsze promieniowanie UV występuje między godziną 11 a 15. W tym czasie warto unikać długotrwałej ekspozycji na słońce, szczególnie w przypadku dzieci oraz osób z wrażliwą skórą.

Poszukiwanie cienia – w okresach największego nasłonecznienia warto poszukiwać cienia, szczególnie w godzinach południowych, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV ma nie tylko krótkoterminowe skutki, takie jak oparzenia słoneczne, ale także może prowadzić do długoterminowych problemów zdrowotnych. Skóra, narażona na słońce przez dłuższy czas, traci swoją elastyczność, co prowadzi do powstawania zmarszczek, przebarwień, a także zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry. Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem ryzyka w przypadku czerniaka, najbardziej agresywnej postaci raka skóry.

- Nowe zalecenia stanowią ważny krok w kierunku poprawy zdrowia publicznego i zwiększenia świadomości na temat ochrony przed promieniowaniem UV. Odpowiednia ochrona przed słońcem, w tym stosowanie wysokiej jakości produktów promienioochronnych, unikanie solarium, noszenie ochronnej odzieży oraz szukanie cienia w godzinach szczytowych, może znacząco zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych i długoterminowych uszkodzeń skóry. Dbałość o ochronę przed słońcem jest kluczowa dla zachowania zdrowia skóry i uniknięcia poważnych chorób, takich jak rak skóry - czytamy w komunikacie Sundhedsstyrelsen.

przemysł kosmetycznypromieniowanie UVochrona zdrowia